強健的核心肌群能讓腹部線條更緊實，也有穩固脊椎的功能。瑜珈提斯是一套結合傳統瑜伽和皮拉提斯的運動方法，能有效達到核心肌群的鍛鍊。

SWAG Ting孟庭老師 皮拉提斯瑜珈
強健的核心肌群能讓腹部線條更緊實，也有穩固脊椎的功能。瑜珈提斯是一套結合傳統瑜伽和皮拉提斯的運動方法，能有效達到核心肌群的鍛鍊。

SWAG Ting孟庭老師 皮拉提斯瑜珈
強健的核心肌群能讓腹部線條更緊實，也有穩固脊椎的功能。瑜珈提斯是一套結合傳統瑜伽和皮拉提斯的運動方法，能有效達到核心肌群的鍛鍊。